2014年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 18.0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 30日:
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1154 kcal
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脂質: 85.44g | たんぱく質: 74.78g | 炭水化物: 23.96g.
朝食: Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Coffee, Kirkland Signature Low Sodium Bacon , Boiled Egg. 昼食: SunPix Hearts of Palm, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Citterio Hard Salame. 夕食: Chicken Stock, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, lee Kum kee char Siu sauce, Pork Loin (Tenderloin), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). もっと...
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2237 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 35 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 5 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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