2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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922 kcal
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脂質: 39.87g | たんぱく質: 71.12g | 炭水化物: 63.45g.
朝食: Coffee, Coles Lite Milk, Camembert Cheese, Kellogg's All-Bran Original. 昼食: Coles Regular Soy Milk, Almonds. 夕食: Tuna in Water (Canned), Coles Australian 4 Leaf Salad, Kewpie Japanese Dressing Roasted Sesame. もっと...
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1357 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 分, 家事 - 5 分, 休憩 - 15 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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