2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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2353 kcal
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脂質: 72.22g | たんぱく質: 190.54g | 炭水化物: 228.95g.
朝食: フランスパン. 昼食: しょうが焼き, 植物油, ご飯. 夕食: 肉野菜炒め, 味噌汁, ご飯. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2952 kcal
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運動:
運転 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 座る - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間 30 分, デスクワーク - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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