2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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880 kcal
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脂質: 30.66g | たんぱく質: 58.27g | 炭水化物: 98.42g.
朝食: 伊藤園 毎日1杯の青汁 糖類不使用, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳 (300ml). 昼食: 菜種油, カゴメ トマトジュース (200ml), 玉ねぎ, 豚肉, ささみ, キャベツ, だいこん, ケロッグ オートミール, ヤマモリ ジャスミンライス. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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