2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.1 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 46.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1704 kcal
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脂質: 55.77g | たんぱく質: 129.94g | 炭水化物: 171.52g.
朝食: 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, Costco 肉桂粉, 黑咖啡. 昼食: 蘋果醋, 吉野家 味噌湯, 白飯, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 中華 超嫩豆腐, 蝦, 高麗菜, 大白菜, 火鍋. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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