2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
|
1255 kcal
|
脂質: 44.94g | たんぱく質: 99.12g | 炭水化物: 123.79g.
朝食: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란, 청정원 카레여왕 비프카레. 昼食: Better Me 커리 닭가슴살 큐브, 메밀, 배추. 夕食: 들깨가루, 느타리버섯, 순두부. 軽食/その他: 매일 바이오 플레인 요거트, G7 Instant Coffee, 프롬잇 프로틴 칩 어니언랜치맛, 매일유업 소화가잘되는우유 저지방. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|