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体脂肪率17.3％
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70.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1910 kcal
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脂質: 61.29g | たんぱく質: 70.37g | 炭水化物: 184.08g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき. 昼食: ニチレイ やわらかひとくちカツ, ニチレイ 焦がし醤油の焼肉グリル, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, だし巻き卵, ご飯. 夕食: エビフライ, シュウマイ, サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: カルビー じゃがりこ サラダ, TOPVALU ざっくりライトミールブランサンド ブルーベリー味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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