2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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1417 kcal
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脂質: 55.66g | たんぱく質: 46.68g | 炭水化物: 128.74g.
昼食: Fagiolini Verdi, Parmigiano (Grattugiato), Tonno in Olio (in Scatola), Aglio, Peperoncino Rosso in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti Integrali N.3. 夕食: Lardo, Formaggio Naturale, Coop Fritto Misto di Pesce, Salame Secco o Duro, Salame, Focaccia, Vino Bianco da Tavola. 軽食/その他: Mela. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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