2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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1262 kcal
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脂質: 42.03g | たんぱく質: 85.75g | 炭水化物: 140.56g.
朝食: 파프리카, 매일 바이오 플레인 요거트, 연근, 사과, 삶은 계란, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찐고구마. 昼食: 뚝배기불고기, 밥. 夕食: 배추, 가지, 연근, 진미채볶음, 오아시스 좋은콩 연두부, 두부. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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