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2177 kcal
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脂質: 53.69g | たんぱく質: 160.07g | 炭水化物: 231.49g.
朝食: インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: ご飯, 卵, 木綿豆腐G, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: イカ, 赤貝, マグロの刺身, トロ 刺身(北辰), 鯛の刺身, 酢飯, 卵焼き, いくら, エビ, マグロの刺身, トロ 刺身(北辰), セブンプレミアム ごぼうサラダ, サーモンの刺身, サントリー プレミアムモルツ(350ml), なとり ピリ辛焼するめ, ヴェリタスブロイ. 軽食/その他: パイン パインアメ, 柿, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA. もっと...
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