2021年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.0 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 25日:
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2049 kcal
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脂質: 53.44g | たんぱく質: 174.19g | 炭水化物: 185.50g.
朝食: インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: おかめ納豆 国産中粒納豆, 温泉卵, 卵, 木綿豆腐G, 鉄火巻き(仙令平庄), しげの 山芋そば. 夕食: サントリー プレミアムモルツ(350ml), ニッポンハム シャウエッセン, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), ヴェリタスブロイ. 軽食/その他: 柿, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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