2021年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.0 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 26日:
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1970 kcal
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脂質: 62.22g | たんぱく質: 180.84g | 炭水化物: 123.49g.
朝食: インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: 木綿豆腐G, 永谷園 あさげ, ご飯, 卵, 豚ロースG(脂身付き、焼き), オリーブオイル. 夕食: 焼酎, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), なとり ピリ辛焼するめ, ヴェリタスブロイ, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), ニッポンハム シャウエッセン, サントリー プレミアムモルツ(350ml), プリマハム ロース生ハム. 軽食/その他: now foods ピスタチオ, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA. もっと...
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体重に変化ありません
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