2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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910 kcal
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脂質: 22.29g | たんぱく質: 50.69g | 炭水化物: 127.55g.
朝食: ブロッコリ, タカキベーカリー ライ麦トースト, J-オイルミルズ ラーマ バターの風味, 炒り卵, マルサン 有機豆乳無調整, メグミルク ナチュレ恵, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン. 夕食: ご飯. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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