2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.6 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 45.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
|
2787 kcal
|
脂質: 201.03g | たんぱく質: 164.14g | 炭水化物: 83.81g.
朝食: 協發行 海帶絲, 工研 柴魚片, 蛋黃醬/美乃滋, 雞蛋（整個）, 全聯 金針菇, Costco 牛小排火鍋肉片, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 原味鬆餅. 昼食: 綠辣椒, 洋蔥, 福記 溏心蛋, 全聯 金錢牛肚切絲binb, 花椰菜, 卜蜂 去骨雞腿肉. 夕食: 大漢 火鍋豆腐, 白玉米（冷凍）, 雅方 火鍋小豆皮, 素食肉丸, 大白菜, 清蒸或水煮蝦, Costco 牛小排火鍋肉片. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|