2014年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 29日:
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1156 kcal
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脂質: 89.08g | たんぱく質: 60.00g | 炭水化物: 27.08g.
朝食: Kirkland Signature Low Sodium Bacon , Coffee, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Boiled Egg. 昼食: Citterio Hard Salame, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 夕食: Corner Bakery Cafe Spicy Thai Coconut Soup, Roasted Duck. もっと...
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2051 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 49 分. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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