2021年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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2238 kcal
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脂質: 64.95g | たんぱく質: 106.09g | 炭水化物: 249.97g.
朝食: ブルドックソース 中濃ソース, アサヒビール スタイルフリー (500ml), ﾊﾑｶﾂ, 唐揚げ, チキンライス. 昼食: マイバスケット 塩むすび, 三幸製菓 丸大豆せんべい, イチビキ 里芋の煮っころがし, あじ, TOPVALU チューハイ, 唐揚げ, ﾊﾑｶﾂ, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ, アサヒビール スタイルフリー (350ml). 夕食: 豚汁. もっと...
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2267 kcal
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運動:
サウナ - 15 分, 入浴 (お風呂) - 40 分, 運転 - 9 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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