2021年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.4 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
|
796 kcal
|
脂質: 28.55g | たんぱく質: 57.26g | 炭水化物: 80.38g.
朝食: ヤクルト ミルミル. 昼食: ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, スギヨ 大人のカニカマ, きゅうり, タカノフーズ 絹豆腐, セブンプレミアム 銀鮭の塩焼, 佃煮, ごま油, 玉ねぎ, トマト, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, マルコメ ぽん多本家監修 とん汁. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|