2021年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 25日:
|
2858 kcal
|
脂質: 71.25g | たんぱく質: 165.90g | 炭水化物: 337.38g.
昼食: マスタード, ケチャップ, ピクルス, コストコ クオーターパウンドホットドッグ. 夕食: 鳥貴族 せせり, ホルモン, 鳥貴族 せせり, ファミリーマート 野菜を食べよう！キンパ（牛プルコギ巻&ナムル巻）, かっぱ巻き, かっぱ巻き, ファミリーマート 納豆巻き, ネギトロ巻き. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 (33g), 月桂冠 にごり酒, ホッピービバレッジ ホッピー, 焼酎, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
|
|
2578 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間 30 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 座る - 4 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に15.4 kg増量中
|