2021年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.4 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 27日:
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1419 kcal
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脂質: 93.90g | たんぱく質: 104.10g | 炭水化物: 41.12g.
朝食: 義美 烘南瓜子, 萬歲牌 無調味核桃, 四方鮮乳 莫札瑞拉起司, 蛋黄, 洋蔥, 紅龍 牛肉漢堡排, 馬玉山 無糖杏仁粉, 安佳 奶油乳酪, Lakanto 羅漢果糖(黃金版), Costco 肉桂粉, 黑咖啡. 昼食: 宏裕行 花枝蝦排, 炒空心菜, 苦瓜炒蛋, 高麗菜, 章魚, 黑咖啡, 卜蜂 去骨雞腿肉. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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