2021年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 27日:
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1684 kcal
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脂質: 57.05g | たんぱく質: 81.87g | 炭水化物: 210.62g.
朝食: J-オイルミルズ ラーマ バターの風味, 伊藤ハム 皮なしマジ旨ウインナー, タカキベーカリー ライ麦トースト, メグミルク ナチュレ恵, マルサン 有機豆乳無調整, 目玉焼き, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン. 昼食: ソーセージ, ママー スパゲッティ. 夕食: 肉じゃが, 味噌汁, ご飯. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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