2021年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 26日:
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1668 kcal
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脂質: 55.80g | たんぱく質: 107.85g | 炭水化物: 129.13g.
朝食: 매일유업 소화가잘되는우유 저지방, BelGioioso 리코타치즈, 오이 (껍질 포함), 딸기, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 토마토, 파리바게트 밤식빵. 昼食: 코스트코 척아이롤, 양파, 새송이버섯, 오뚜기 헝가리안 비프 굴라쉬. 夕食: 미역, 라라스팜 블랙두부, 홍합. 軽食/その他: 머거본 꾸이한통. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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