2021年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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146 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 25日:
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1769 kcal
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脂質: 31.66g | たんぱく質: 119.13g | 炭水化物: 245.90g.
朝食: Landbäckerei Roggenmischbrot, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Schwartau Samt Erdbeere, Landbäckerei Roggenmischbrot. 昼食: Gurke (Geschält), Hähnchenbrustfilet, Maggi Geflügelsoße, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Gurke (Geschält), REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Die Thüringer Nussschinken, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot, Baresa Grüne Oliven ohne Stein. 軽食/その他: Schokoladenstückchen, Exquisa Quark Genuss Typ Vanillekipferl, Lidl Kaki. もっと...
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4466 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, クロストレーナー - 26 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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