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オートミールってお通じ良くなるんじゃなかったっけ…🤔
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81 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 25日:
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2187 kcal
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脂質: 88.04g | たんぱく質: 105.40g | 炭水化物: 251.31g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 業務スーパー オートミール, セブンイレブン さば水煮缶詰, みかん. 夕食: 井村屋製菓 焼きいもアイス, チキンナゲット, みかん, チャーハン, 味噌汁, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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