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遅くなってしまった
もうこんな時間😨
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80.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 26日:
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2421 kcal
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脂質: 93.92g | たんぱく質: 97.84g | 炭水化物: 309.42g.
朝食: セブンイレブン のむヨーグルト プレーン, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 森永乳業 板チョコモナカ, みかん, セブンイレブン さば水煮缶詰, 業務スーパー オートミール, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. 夕食: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, オムライス, 森永乳業 トリプルチョコモナカ, 柿, キッコーマン 無調整豆乳, サラダ, 味噌汁, みかん. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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