2021年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 24日:
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4787 kcal
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脂質: 208.88g | たんぱく質: 273.31g | 炭水化物: 321.30g.
朝食: フランスパン. 昼食: にんにく, セブンイレブン 炭火焼き鳥（タレ）, キャベツ, キュウリの漬物, 焼き鳥, 豚バラ, 豚ホルモン. 夕食: 幸楽苑 極旨醤油らーめん. 軽食/その他: やおきん チーズあられ, ロッテ ガーナ ブラックチョコレート, クラフト 切れてるチーズ, 月桂冠 にごり酒, 月桂冠 にごり酒, 月桂冠 にごり酒, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, ビール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2792 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 15 分, 運転 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ショッピング - 30 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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