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25.6
22.8
5.5
20.0
6
6
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48.1 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 25日:
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1809 kcal
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脂質: 66.48g | たんぱく質: 44.36g | 炭水化物: 173.01g.
朝食: ダノン ダノンビオ プレーン 砂糖不使用. 昼食: 無印良品 素材を生かしたカレー 3種の唐辛子とチキン, Quaker オートミール, キューピー コブサラダドレッシング, プチトマト, co-op 極小小粒納豆, わかめ, ニンジン, パプリカ, キャベツ. 夕食: アサヒビール 贅沢ゼロ, ゆで卵. 軽食/その他: バナナ, 赤ワイン, カルビー サッポロポテト つぶつぶベジタブル (85g), グリコ Pocky 贅沢仕立て アーモンドミルク＆ナッツ薫るビスキュイ. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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