2021年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 24日:
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1553 kcal
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脂質: 55.54g | たんぱく質: 83.52g | 炭水化物: 186.67g.
朝食: Мелиген Аевит, Авача Икра Сазана, Командор Мини Багет Сытный, Сахар, Кофе, Vici Крабовые Палочки Крабок, Вода. 昼食: Айдиго Кисель, Гречка Отварная. 夕食: Малиновое Варенье, Командор Мини Багет Сытный, Чай, Красные Помидоры, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Хлеб Дарницкий. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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1814 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 53 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 41 分, 休憩 - 15 時間 41 分, 睡眠 - 6 時間 45 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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