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体脂肪率17.4％
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69.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 24日:
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1960 kcal
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脂質: 67.22g | たんぱく質: 87.29g | 炭水化物: 116.98g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: アクリ 鶏マヨ！, ニチレイ 衣がサクサク 牛肉コロッケ, ニッスイ かにシューマイ, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ, だし巻き卵, ご飯. 夕食: ニッスイ さば水煮, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ, 唐揚げ. もっと...
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体重に変化ありません
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