2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 34.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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2109 kcal
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脂質: 36.27g | たんぱく質: 89.49g | 炭水化物: 385.37g.
朝食: トップバリュー ミックスベジタブル, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, ささみ, ケチャップ, バナナ. 昼食: おおしま 11月23日 豚天の南蛮漬弁当. 夕食: トップバリュー 突きこんにゃく黒, みかん, 柿, こめ油, いなば食品 ライトツナ 食塩無添加, トマト, エスビー 青森スタミナ源たれ＆ガーリック, トップバリュー すぐに使える炒め野菜ミックス. 軽食/その他: コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, サントリーフーズ 伊右衛門, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉. もっと...
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体重に変化ありません
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