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282日目
変わらず
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46.2 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1099 kcal
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脂質: 19.15g | たんぱく質: 68.78g | 炭水化物: 171.19g.
昼食: ベトナムライスペーパー 22cm, 真鯛, ニンジン, にんにく, 生姜, 四川豆板醤, 業務用 ビーフン, 大根. 夕食: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, 調理した玉ねぎ, ぶなしめじ, お米の粉, ザワークラウト バレル, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 卵, キャベツ, セロリ, にんにく, 生姜, 有限会社森川水産 国産 にぼし. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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