2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
|
1459 kcal
|
脂質: 62.80g | たんぱく質: 99.94g | 炭水化物: 133.50g.
朝食: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이 (껍질 포함), 양배추, 찐고구마, 사과, 삶은 계란, 아임닭 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널. 昼食: 미나리무침, 콩나물무침, 고사리나물, 계란후라이, 숙주나물, 풀무원 꼬마나또, 잡곡밥. 夕食: 토마토, 가지, 애호박, 목살구이. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|