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体脂肪率17.5％
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69.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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2277 kcal
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脂質: 95.56g | たんぱく質: 125.73g | 炭水化物: 141.18g.
朝食: ソーセージ, 目玉焼き, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト, 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき. 昼食: 唐揚げ, 箱根そば 肉そば. 夕食: 唐揚げ, サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッスイ さば水煮. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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