2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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2594 kcal
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脂質: 76.96g | たんぱく質: 142.60g | 炭水化物: 332.82g.
朝食: キリンビバレッジ トロピカーナ エッセンシャルズ マルチビタミン, セブンイレブン 素焼きアーモンド, Dole パイナップルスライス, 鶏胸肉(皮なし), 釧路東水冷凍株式会社 紅鮭（ロシア産）, おかめ納豆 おかめ仕立て, ミツカン ブルーベリー黒酢, ブロッコリー, トマト. 昼食: レモネード, ソフトクリーム, 牛脂, 鶏のもも肉, キャベツ, 豆腐, テーブルマーク 白飯. 夕食: コカ・コーラ ジョージア 香る微糖, 鶏胸肉(皮なし), カキ, セブンイレブン 絹とうふ, おかめ納豆 おかめ仕立て, 日清シスコ シスコーン マイルドチョコ, トマト, ブロッコリー. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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