2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.1 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1720 kcal
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脂質: 68.73g | たんぱく質: 84.60g | 炭水化物: 179.59g.
昼食: 全聯 香蕉, 滷蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 雞腿便當. 夕食: 桂冠 桂冠筍香包, 荷包蛋, 鹹豬肉, 白菜滷. 軽食/その他: 農心 (NONG SHIM) 鮮蝦片. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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