2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.6 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1227 kcal
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脂質: 61.87g | たんぱく質: 68.29g | 炭水化物: 110.26g.
朝食: Godiva 經典熱巧克力粉, 萬歲牌 無調味核桃, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 馬玉山 無糖杏仁粉, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 蛋黄, 安佳 鮮奶油, Lakanto 羅漢果糖(黃金版), 富自山中 椰子細粉, 7-11 日式蕨餅(黑糖風味). 昼食: 全聯 韓國家鄉泡菜, 旭家 蒟蒻白玉板, 雅方 火腿丁混合蔬菜, 花椰菜, 黑咖啡, 頂好 豬絞肉, 雞腿排. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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