2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
|
1123 kcal
|
脂質: 38.35g | たんぱく質: 92.26g | 炭水化物: 107.07g.
朝食: 계란말이, 그릭요거트, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 토마토, 사과. 昼食: 밥, 대구탕. 夕食: 참나물무침, 숙주나물, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이, 양배추찜, Better Me 플레인 닭가슴살 큐브, 토마토, 농협 내린천 원당미니두부. 軽食/その他: Maeil 아몬드브리즈 오리지널, G7 Instant Coffee. もっと...
|
週に7 kg減量中
|