2021年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1980 kcal
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脂質: 67.53g | たんぱく質: 74.10g | 炭水化物: 185.25g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト, 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき. 昼食: ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, マルハニチロ食品 サラダチキン よだれ鶏だれ, ご飯, だし巻き卵. 夕食: 日清 日清焼そば スパイシーソース, サントリー 角ハイボール 濃いめ, ニッスイ さば水煮, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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