2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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1195 kcal
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脂質: 31.59g | たんぱく質: 40.62g | 炭水化物: 101.15g.
朝食: 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: ニッスイ かにシューマイ, ニチレイ やわらかひとくちカツ, 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ, だし巻き卵, ご飯. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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