2021年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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1044 kcal
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脂質: 49.25g | たんぱく質: 34.30g | 炭水化物: 119.03g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, テーブルマーク 塩だれ焼きつくね, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ねぎ塩レモンだれ, ご飯, だし巻き卵. 軽食/その他: トップバリュ ライトミールブロック ブルーベリーヨーグルト味, トップバリュ ざっくりブランサンド ライトミール カカオ味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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