2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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146 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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3136 kcal
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脂質: 116.93g | たんぱく質: 118.41g | 炭水化物: 386.94g.
朝食: Schwartau Samt Erdbeere, Landbäckerei Roggenmischbrot, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter. 昼食: Rapsöl, TiP Backofen Pommes Frites, Edeka Romanasalat, Küchenmeister Schweineschnitzel, Maggi Jägersoße, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Edeka Romanasalat, TiP Backofen Pommes Frites, Pepperoni Pizza (36 cm), Küchenmeister Schweineschnitzel. 夕食: Wasa Roggen Dünn, Baresa Grüne Oliven ohne Stein, Dulano Geflügel-Salami, Aldi Deutsches Corned Beef, Landbäckerei Roggenmischbrot, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Wasa Roggen Dünn. 軽食/その他: Bofrost Softeis Schoko, Katjes Milchkater, Lorenz Saltletts Sesam, Ehrmann Grand Dessert Double Coffee. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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