2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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2495 kcal
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脂質: 84.10g | たんぱく質: 89.34g | 炭水化物: 303.04g.
朝食: 팬케익 시럽, 오뚜기 버터 후레시, 일반 팬케익, 맥도날드 (McDonald's) 카페라떼(M), 맥도날드 (McDonald's) 해쉬 브라운, 맥도날드 (McDonald's) 베이컨토마토머핀. 昼食: 단감, 일미무침, 콩잎, 어묵, 꽈리고추찜, 스크램블드 에그, 스팸 스팸 클래식, 현미밥. 夕食: 요플레 오리지널 망고스틴, 조미김, 어묵, 총각김치, 현미밥. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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