2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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1494 kcal
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脂質: 62.41g | たんぱく質: 70.89g | 炭水化物: 160.57g.
昼食: 桃屋 辛そうで辛くない少し辛いラー油, S&B おろし生にんにく, ハウス食品 おろし生しょうが, ホクレン てんさい糖, エスビー 鶏丸ごとがらスープ, ヤマキ めんつゆ 2倍濃縮, 味噌, しらたき, 味の素 ピュアセレクト コクうま, 菜種油, ニンジン, ぶなしめじ, ヒガシマル 白だし, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 夕食: ブリの刺身, サカナバッカ ひらめ2色丼, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. 軽食/その他: セブンイレブン ベルギーワッフル, セブンイレブン フィナンシェ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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