2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.3 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 46.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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2085 kcal
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脂質: 131.05g | たんぱく質: 180.82g | 炭水化物: 51.65g.
朝食: 全聯 蘿美萵苣, 安佳 起司片 (21克), 蛋白, 蛋黄, 富自山中 椰子細粉, Lakanto 羅漢果糖(黃金版), 安佳 鮮奶油, 核桃, 小麥糠, 艾多美 洋車前子, 紅龍 豬肉漢堡片, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, Lakanto 羅漢果糖(黃金版). 昼食: 西井村 雞爪凍, 蛋黃醬/美乃滋, 元本山 海苔, 工研 柴魚片, 羊排, 炒高麗菜, Kirkland 牛梅花肉片, 黑咖啡, 雞腿排. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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