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280日
やっぱり週末の朝は重いです
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47.3 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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1197 kcal
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脂質: 30.80g | たんぱく質: 59.48g | 炭水化物: 176.48g.
昼食: イオン株式会社 塩だけで味付けしたトルティアチップス, ベトナムライスペーパー 22cm, 業務用 ビーフン, 国産 にぼし, 四川豆板醤, 生姜, ニンジン, 大根. 夕食: しいたけ, マッシュルーム, 真鯛, セロリ, 卵, キャベツ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ザワークラウト バレル, 生姜, にんにく. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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