2014年 04月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.8 kg これまでの減量分: 12.2 kg.    残り: 5.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2052 kcal 脂質: 89.64g | たんぱく質: 93.56g | 炭水化物: 215.38g.   朝食: ハウス食品 メガシャキ, セブンイレブン 北海道産秋しゃけ. 昼食: サブウェイ オーブンポテト チーズ, サブウェイ サブウェイクラブ. 夕食: イオン ごはん, ウインナー, ヒレカツ, シーザーサラダ ロメインレタス入り, ほうれん草, 調理したなす, 生湯葉. もっと...
2521 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 10 分, 睡眠 - 4 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 5 時間   45 分, 座る - 3 時間, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 1 時間, デスクワーク - 9 時間   35 分. もっと...
週に2.8 kg減量中

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