2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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978 kcal
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脂質: 47.45g | たんぱく質: 62.85g | 炭水化物: 68.53g.
朝食: Coffee, Coles Lite Milk, Kellogg's All-Bran Original, Camembert Cheese. 昼食: Coles Regular Soy Milk, Almonds. 夕食: John West Sardines in Spring Water, V8 Low Sodium Vegetable Juice. もっと...
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1394 kcal
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運動:
家事 - 5 分, 浴びる - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 分, 休憩 - 15 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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