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体脂肪率16.5％
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69.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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1932 kcal
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脂質: 73.71g | たんぱく質: 161.64g | 炭水化物: 66.17g.
朝食: 目玉焼き, ソーセージ, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: ゆでそば, ちくわ天, いか旨天, 生卵. 夕食: 赤ワイン, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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