2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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1859 kcal
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脂質: 74.66g | たんぱく質: 92.76g | 炭水化物: 212.37g.
朝食: Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Skippy Creamy Peanut Butter, Bimbo Pan Integral, Whole Milk. 昼食: Chicken Alfredo. 夕食: Lettuce, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Fud Cooked Ham Selecto , Tomato Chili Sauce (Low Sodium, Bottled) , Refried Beans, Cacique Cotija Cheese, Ole Corn Tostadas . もっと...
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週に0.2 kg減量中
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