2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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1381 kcal
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脂質: 56.18g | たんぱく質: 49.81g | 炭水化物: 164.78g.
朝食: Kräutertee, Espresso. 昼食: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Eisbergsalat, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, Olivenöl, Cucina Balsamico Creme, Kaffee, Goldähren Dreikorn Toast, REWE Beste Wahl Wild Preiselbeeren, Coburger Back-Camembert. 夕食: Ditsch Laugenbrezel (80g), Eisbergsalat, Möhren, Tomaten, Aldi Rote Paprika, Olivenöl, Cucina Balsamico Creme. 軽食/その他: K-Bio Agavendicksaft, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Arla Skyr der Cremige Natur , Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Coca-Cola Coca-Cola Light. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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