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278日目
変わらず
排便前です
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46.6 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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1179 kcal
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脂質: 21.90g | たんぱく質: 71.87g | 炭水化物: 180.27g.
昼食: ゆで卵, ベトナムライスペーパー 22cm, 業務用 ビーフン, 国産 にぼし, 四川豆板醤, 生姜, にんにく, ニンジン, 大根. 夕食: 卵白, マッシュルーム, お米の粉, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, にんにく, ミリオングループ 小粒納豆, キャベツ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 卵. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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体重に変化ありません
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